【】給大家詳細解釋一下

大家在戶外活動時，咔咔响常常發現自己的膝关膝關節會發出哢哢的聲響，有時候上下樓梯或者做爬坡運動時 ，节弯膝蓋也會發出哢哢的总多治疗清脆聲響。
可能有些人會想膝關節為什麽會發生響聲，半因有響聲是关需不是自己的膝關節生病了
。下麵從膝關節的对症解剖結構出發，給大家詳細解釋一下。咔咔响
　 膝關節的膝关解剖結構
：

膝關節是人體最大和較為複雜的關節，主要由三部分組成
，节弯即關節腔
、总多治疗骨關節
、半因肌肉連接
。关需
先說一下骨關節  ，对症他是咔咔响一個滑車關節 ，主要涉及到髕骨 、股骨的下部分、脛骨的上部分和半月板。再說一下關節腔，關節腔是有這些骨組織和一旁的肌肉及韌帶組成的腔隙 ，整體薄而鬆弛。
而關節腔裏麵有一定的液體，也就是關節滑液
，一般量為4毫升或者更少
。最後是韌帶，包括髕韌帶
、腓側副韌帶、脛側副韌帶 、斜韌帶、膝交叉韌帶等。
人體的膝關節是重要的承重關節 ，其本身也較為脆弱，很容易受傷，出現膝關節炎、膝關節磨損或者膝關節積液
。
而這些病變發生時多數會伴有膝關節發出聲響，那麽膝關節發出響聲的機製是什麽，有響聲出現 ，是不是一定代表生病了呢
？
　 膝關節發出聲響的機製 ：

其實 ，膝關節發出響聲，最常見的原因是半月板的彈響或者髕骨關節對位不良造成的聲響，他們既可能是疾病的表現 ，又可能是生理性表現。
生理性表現主要是在膝關節彎曲時 ，股骨下半部分的關節麵和脛骨上半部分的關節麵發生摩擦，從而發出一些響聲。

由於部分人膝關節結構特點  ，導致響聲相對劇烈 。還有一部分人 ，比如久坐、或者運動過少 
，以及各種原因導致膝關節滑液減少 ，在運動時也會出現響應的聲響。
與病理性聲響不同，生理性聲響隻有響聲
，沒有疼痛或者其他不舒服的表現。
病理性響聲主要是由於膝關節結構損傷導致的響聲 。

具體包括年輕人在運動時，導致內部韌帶損傷
，就會出現響聲 ，多數還會伴有腫脹，幾天後消失 。還有一種是老年人 ，由於長期走路 ，半月板磨損，導致關節麵和關節麵直接接觸，而發出摩擦聲響  。這種時候多數會伴有疼痛感。
除了半月板磨損外，骨折患者 、膝關節滑膜炎
、髕骨軟化、骨關節炎患者也會出現膝蓋響聲  。

應對措施 ：

對於生理性的膝關節響聲 
，如果隻是偶然性發作，沒有給自身帶來很大的痛苦
，那麽就可以暫時不用過多處理。
如果是病理性響聲，需要積極去醫院就診，在醫生指導下進行關節固定 、抽取積液 、止痛、消炎等相關治療。
除此之外，大家在日常要保護好我們的膝關節，主要做到少負重，減少爬樓梯、爬山等活動；適當活動
，多做一些不增加膝關節符合的散步 、慢跑等運動；同時注重保暖，冬天可以采用羊毛護膝或者使用加熱按摩儀。
綜上所述 ，膝關節是人體最大和較為複雜的關節結構，它發出聲響多見於半月板彈響 
、及骨關節麵對位不良 ，既可能是生理性的，也有可能是骨關節炎
、滑膜炎等病理性的。
因此要根據具體情況進行針對性的對因
 、對症治療 。另外，普通人日常也要做好膝關節保護 ，少負重 、適當運動
、注重保暖 。