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近年來,物由於各種壓力的提醒增大、生活和飲食習慣不良 、高血情緒波動過大等因素導致不少的压患药还人患上了高血壓
,讓人們的稳定生活受到嚴重的影響 。
且由於高血壓是血压慢性疾病 ,所以大多數高血壓患者都需要長期服用降壓藥,除吃使血壓保持在正常的可用範圍內,以免並發症發生之後威脅到生命健康。泡水
而高血壓患者除了按時按量地服藥 ,物還要養成良的提醒好生活
、飲食習慣,高血保養好自己的压患药还身體
。在此將高血壓的稳定“冤家”介紹給大家,如果能每天堅持喝一杯,血压或許可以讓血壓悄悄的降下來。
一 、桑寄生茶
桑寄生是一種比較常見的中草藥,它具有袪風益肝 、強筋安胎的作用
。
若是每天用開水煎煮桑寄生15分鍾,早晚各喝一次就可以使心髒的收縮力增強 ,降低心肌的耗氧量,改善心髒的泵血功能,促進全身的血液循環的同時就可以使血壓有所降低。
不僅如此,還可以避免血小板聚集以及血栓的形成,對高血壓來講,桑寄生是一種非常不錯的選擇。
二、黑苦蕎茶
黑苦蕎含有蘆丁、硒、18種氨基酸、9種脂肪酸 、膳食纖維、粗蛋白 、葉綠素等豐富的營養成分
,所以被稱為“"五穀之王"。
而且黑苦蕎還有一定的藥用價值,高血壓患者平時可以取5~6克的黑苦蕎 ,使用開水衝泡3~5分鍾之後飲用 ,這樣就可以起到軟化血管、降低血壓的作用,長期喝黑苦蕎茶還可以改善腸胃功能、促進新陳代謝、預防癌症以及高血糖、高血脂等疾病 。
三、槐花茶
每到夏天的時候槐樹就會開花 ,高血壓患者可以適當地采集一些槐花將其晾幹
,平時經常用來泡水飲用 。
因為槐花味苦 、性質偏涼
,可以幫助身體收縮血管、增強血管壁的彈性
,使毛細血管的韌性提高 ,起到清肝瀉火
、涼血止血、降低血壓的作用
,幫助高血壓患者預防心腦血管等並發症的發生。
四、玉米須茶
玉米須又被稱為玉麥須
、棒子毛 ,大多數人都隻知道玉米須是被丟棄的東西
,不知道玉米須還具有消除水腫、利尿排毒、清熱退黃的作用。
平時將玉米須用來煮水喝 ,不僅可以降低尿酸的含量
,還可以使血壓保持穩定 。除此之外,它還可以幫助人體止血
,改善急性溶血性貧血的情況,還能治療哮喘 、蕁麻疹。
雖然高血壓患者平時多喝這些茶可以促進血壓保持穩定,但也隻有輔助作用 ,還是需要按照醫囑定時定量的服用降壓藥,隻有這樣才可以保持穩定的病情
,預防並發症。
另外
,平時還要避免情緒波動過大 ,在活動的時候要避免身體過度勞累 ,盡量做到勞逸結合,每天晚上還要按時睡覺
,這樣才可以使血管保持正常 ,穩定血壓
。